2016年05月30日

ジム!!!!有酸素運動!!

皆さんこんばんは!!
後1日で5月も終わってしまいますね〜😭

サロンのお客様がダイエットキャンペーンで体重を着々落としてる中、私はガクンと落ちた体重が少し戻りつつあります( i _ i )

なので、最近は毎日ジム通いと酵素を飲んで夏に向けてボディラインを整えていくつもりです!!笑

そんな今日は正しいダイエットについて少しお話しをしていきたいと思います。


まず私の失敗談から。。。

去年今流行りの炭水化物抜きダイエットをして、体重が一気に落ちたのですが、運動を怠っていたので炭水化物を入れた途端。

ドーーーーン!!!と体重が戻りました


炭水化物を抜くことは悪いことではないのですが、エネルギーなるものが無いので、筋肉が減り、脂肪が増えてしまうんです。

なので、やっぱり重要なのは運動です!!!

食事制限も大切ですが、ある程度はしっかり食べて、有酸素運動を取り入れて頂くとキレイに痩せていけるので、時間が空いたときはウォーキングやジョギングをしてみてください\(^o^)/


そうすることで、筋肉がしっかりつくので、キレイなボディバランスを手に入れることができます!!!

私も美ボディ目指して今日もジムに行ってきますっ٩꒰⍢ ꒱۶⁼3₌₃

5月のダイエットキャンペーン皆さんは何キロ落ちましたか

落ちたキロ数によってもらえる景品もそれぞれなので、皆さんがどの景品を貰えるかスタッフ一同楽しみですヾ(@^▽^@)ノ


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今日はけいなでした!



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posted by モルティー at 20:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする