2016年06月10日

紫外線対策

おはようございます!!
昨日までの雨が嘘のように広島は晴天です
夏のような暑さを朝から感じております!

本日は体の中からの紫外線対策についてお話しさせていただきます

夏に肌のトラブルを防ぐには、紫外線に負けないお肌を作ることが1番!!
そして日傘やサングラスも有効的です
しかし、万全な対策をするためには体質を改善させることも必要です

ここで摂取したい栄養素としてまず挙げてみます
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まずは、イチゴやレモンなどに多く含まれるビタミンC

シミの元になるメラニンが過剰につくられるのを抑え、色素沈着が起きにくくなります
喫煙者方やストレスを強く感じる人はビタミンCを消費しやすいので、積極的に摂るようにしてください

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そして、ビタミンCと同じく抗酸化作用がある栄養素として、ナッツ類やコーン油などに多く含まれているビタミンE

ビタミンEには血行をよくするはたらきもあるので、肌のハリを保つことができるのです!

古い細胞から新しい細胞へと変わる新陳代謝も促してくれます。

また、ビタミンAも抗酸化作用がある栄養素のひとつで緑黄色野菜などを食べるとよいとされています




外的な要因だけでなく、体の内側からもしっかり紫外線対策を行い、夏美人を目指して頑張りましょう


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2016年06月09日

お家で温活美肌☆

おはようございます!!

毎日暑い日々が続きますね(>_<)

これからの季節というと

ついついシャワーで済ませて
しまいがちになりませんか??

実はシャワーだったり
暑いから薄着でいる事によって
私達の身体は冷えてしまっているんです(>_<)

最近身体がむくみやすかったりしませんか??

そんな時はやはり
お湯につかる!!

これが凄く大切なんです。

今日はお湯につかる三大効果をお伝えさせて頂きます★☆

●温熱効果●
暖かいお湯につかる事で
身体が温かくなり,血管が拡張され血液循環が良くなります。
それによって栄養分が身体の隅々まで運ばれ
身体の中の老廃物が汗と一緒に排出され新陳代謝が高まります☆
●水圧効果●
湯舟に入ると全身に水圧がかかりなんとマッサージの効果があります!!
細胞の働きが活性化され
毛穴が開き,肌がキレイになります☆
水圧がかかる事によってダイエット効果も得る事が出来るんです★
●浮力効果●
お風呂に入ると浮力が得られ,内蔵等も重力から解放されます。
これはお母さんのお腹にいた時の体内感覚に似たもので
リラックス出来ると同時に
ストレス解消にもつながります★

いかがでしょうか??

ついつい暑いから。。。

時間がないから。。。
等などの理由で
シャワーで済ませてしまいがちなんですが

たまには湯舟につかってみて下さい(^O^)

きっとシャワーでは得られない効果を
感じていただけると思います♪



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2016年06月08日

ゲスト!

こんにちは(*^_^*)
広島では梅雨入りをして恵みの雨がふるひも多くなってきました

雨の日だと紫外線も少ないかなぁーと思い紫外線対策を怠りがちですが、
雨の日、曇の日でも紫外線対策を心がけてみてください♪

さて、広島店では来月から引き続き、今月も宇都宮店のスタッフさんが、広島店へ来てくださっています!(^O^)!

そして、まだまだ終わりません!今月末にかけて広島店に宇都宮店、小山店よりスタッフさんが来られます
パチパチパチパチ//

中々会えないので是非、店頭に来て会いに来てください󾠓
スタッフ総出で楽しみにお待ちしております(*^^*)


私は最近小豆島へ家族旅行へ行ってきました󾭠󾭠
その時の写真です󾌰
家族でエンジェルロード渡っちゃいましたヽ(^o^)丿
夕日など絶景でした☆


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