2016年10月20日

食育

皆様こんにちはーー

食欲の秋!!!!
ってだけに美味しいものが沢山

つい食べ過ぎた〜って日が毎日続いている
ミキティーです

宇都宮は秋晴れですね
すごく気持ちいい〜心地よい〜天気です

そんな今日は海外で注目を
浴びている食事


それは和食なんです
海外のアスリートの方も和食を
食べている人が多いそうです

なんといっても栄養バランスが
最高とのこと!!!!!!!!

そして、
低カロリー
低脂肪なので
アスリートの方にはもってこいだそうです

そしてそして!
発酵食品
が、多い事も注目されています♡♡

プラス
海外セレブの間では和食は
究極の美容食とも
言われているのです

ついつい、パスタ〜だのパン〜だの
ピザ〜などに手を出してしまいますが

究極の美を求めて
是非食育して行きましょう♡

ダイエットにももちろんGOOD

そんな私は最近宇都宮の月山で
ガッツリ
和食を頂いてきました〜〜
もちろん♡食べ過ぎたのですが
塩分控えめなので次の日の浮腫はなし

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ご自宅でも
和食を中心に食事を
していきましょう

まずは内側美容を



それでは皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております

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またまた流行りの
ビッチぇるでさようなら〜🐶❣️



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posted by モルティー at 11:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする