みなさんこんにちは
宇都宮店智加です
先日宇都宮店が
新店舗グランドオープン致しました
オープン日にはたくさんのお客様がいらして下さりたくさんのお客様の笑顔が見れてとても嬉しかったですキ
今後も宇都宮店を宜しくお願いします
さてダイエットキャンペーンエントリーされてる方！！！！
ダイエットは
順調でしょうか〜〜？？？
泣いても笑ってもあと約半月です！！
モルティー来てミストに入って
たくさん汗かいてくださいね
代謝を上げて汗をかくことは
痩せやすい体をつくってくれます
また食事制限されてる方は
無性に〇〇が食べた〜い！！
(甘いものや炭水化物、
しょっぱいもの...etc)
なんて思うときないですか？？？
体にとって必要な栄養素が少なくなっており体が危険を感じているため体が食べたいと欲しがっている証拠なんです
甘いものや炭水化物が食べた〜いと
思うときは、、、
たんぱく質や脂質が
足りてない証拠です！！
ダイエット中は糖質制限をすると
良いと聞きますが糖質を抜いている分
しっかりたんぱく質や脂質を摂取
しないと甘いものや炭水化物を
欲しくなりがちになってしまいます！
またたんぱく質や脂質をあまり摂取
しないと免疫力も落ちてしまい
病気や風邪になりやすいです！！
お魚やお肉(脂身除く)、卵など
低カロリー高たんぱく質の食材を
食べるのがおすすめです
しょっぱいものが食べた〜いと思うときは、、、
体が日中の暑さや疲れから体の中のミネラル(塩分)や体の中の水分を奪っていっている証拠です！！
そんなときしょっぱいものを余計食べてしまうと更に体の中の水分を奪ってしまうので、しっかり水分や、お野菜、海藻類を食べてミネラルを補給するのがおすすめです！！
また味の濃いものや甘いものを食べると
舌👅がその味を覚えてしまうので
味の薄いものが食べれなくなってしまいます
チョコなどの甘いものは(砂糖が含まれているもの)食べる麻薬と言われています。
一粒食べるだけで数時間後には
同じ量の甘いものを欲しがります
ダイエット中こそ
カロリーは抑えたいですよね？？
食べたいと思っても我慢するか
少量だけにするかです
また甘いものや味の濃いものが好きな方はお水を飲むようにしましょう
お水を飲むことで舌👅の
味覚が正常に戻っていきます！！
味覚が戻ることで食事も
ヘルシーなものでも大丈夫になります
ぜひ試してみてください
我慢するものは我慢して、体が欲しがるものを上手にに摂取していただくと痩せやすくなります
最後にもう一度言いますが
あと約半月です！！！！
ダイエット成功させましょう〜
スタッフ一同全力で
サポートさせて頂きます！！
ではまた
☆ ☆ - こちらもぜひご覧下さい！ - ☆ ☆
モルティーの代表で
スキンケア大学の美ログ等でアクセスランキング上位で
注目を集めた
美容研究家「藤岡由起子」のオフィシャルブログが開設！！
美容研究家のプライベートも見えちゃうかも♪
是非ご覧ください(*^-^*)
モルティー代表
美容研究家「藤岡由起子」オフィシャルブログ開設!!
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posted by モルティー at 12:48|
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