2017年05月19日

お蕎麦

みなさんこんばんは(^O^)
けいなです!

前回ミキティーのブログでスクワットをしていたけいなです、、、笑


この間家族で家の近くのカフェに蕎麦を食べに行きました〜😊✨

カフェで蕎麦って珍しいですよね???

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ご飯も天ぷらもお蕎麦もすごく美味しかったです✨✨✨✨


蕎麦というと、、、最近ダイエットキャンペーンがあるのでカロリーは控えたい。とお客様でお蕎麦を食べているお話しを聞きました

蕎麦は炭水化物で太るのではないか?と思いがちですが、じつは蕎麦にはビタミンやミネラル
が豊富に含まれていたり、他の炭水化物に比べて血糖値が緩やかに上がるので脂肪になりにくいといわれています。


炭水化物抜きダイエットが流行っていますが、私は以前1ヶ月に6キロ落としてリバウンドしているので、オススメできません!!!笑


みなさん食事は美味しく!!楽しく!!
ダイエットも楽しく!!健康的に!!!


無茶なダイエットは禁物です🈲


蕎麦は健康にも良いですし、美味しいですし、オススメダイエット食品です✨


みなさんも是非ためしてみて下さいね💓

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posted by モルティー at 23:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする