2017年07月01日

幸福ホルモン(〃ω〃)

こんばんは。あけみです。
最近、フットマッサージをしてもらった時に、痛くて痛くて
身体が不調なサインだなーと感じ最近食生活や、睡眠時間を意識しています。

私も、施術に入らせて頂いた時に感じるのは、皆さんの足の裏をおすときに、
自律神経のツボのところで、『痛い〜』という方が多いです
自律神経が乱れるときは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ
交感神経が活発になりすぎている時です。
交感神経が作動するスィッチが入ったままの状態です
このような時は血流が悪くなったり
冷えがあると、体を温めるために交感神経が働き続け全身も緊張状態になります。

あとは、寝不足、不規則な生活、ストレスも原因です。

こころの健康を保つのに、必要なのは
セロトニンです
別名、幸せホルモンとも呼ばれるほど、大切な脳内物質の一つです
セロトニンを増やすには、腸内環境を整える事が大切です
腸内で作られるセロトニンは95パーセント!!!

腸内で大量の消化酵素として、酵素が含ま使われてしまうと酵素が足りなくなり
代謝も悪なったり、消化機能も低下させます。
酵素不足は便秘にもなります。

足の裏をツボ押ししていても、どこも、かしこも痛いという方がおられます。
内臓関係を健康に保つ事が大切です
酵素の生成は、25歳をピークに年々減少します。
足りない酵素を酵素ドリンクでとりいれたり、ミストケアで体を温めリラックスしたり、
フットマッサージをして、幸せホルモン増やしましょう



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posted by モルティー at 19:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする