2015年12月25日

白湯よりもホットレモン?!

白湯よりもホットレモン?!

便秘予防や疲労回復など、レモンにはさまざまな健康と美容効果がある

ことが知られており、特に朝に飲むレモン水は体によい刺激をもたらし

ます。そんなレモン水は、寒い季節にだって効果抜群。

今回は、体が縮こまるような寒い朝に飲むとよい“ホットレモン”の

魅力についてご紹介しましょう。



■冷え予防

レモンには血液を浄化したり血行を促進する働きがあります。冬の朝は

寒さのあまり、体が硬直して血流も滞りがちです。そんなときにホット

レモンを飲み体を温めると、足のつま先から手の指先まで全身の血液の

巡りがよくなり、冷えを予防してくれます。



■代謝アップ

レモンに含まれるクエン酸は体のエネルギーサイクルに関与している

ため、レモンを摂取すると代謝を活発にして脂肪や疲労をため込まない

ようにしてくれます。寒い季節は新陳代謝が落ちて体の基礎機能も低下

しがちですが、ホットレモンでそんな冬の代謝低下も予防できます。



■風邪予防

レモンに含まれるビタミンといえばビタミンC。風邪予防に必須のこの

ビタミンを朝摂取することで、風邪やインフルエンザに負けない体作り

をサポートできます。ちょっと喉が痛いと思ったときは、ハチミツをプ

ラスすれば喉に優しくなります。



■ストレス解消

レモン水はホットで飲んでも、爽やかなレモンの香りを楽しむことがで

きます。清々しい独特の香りが、疲れた心を落ち着かせ、ストレスを軽

減してくれるでしょう。



■ホットレモンの作り方

ホットレモンの作り方はとっても簡単。カップにお湯を注ぎ、そこにレ

モンのスライスを1枚浮かべるだけ。お好みで生姜のスライスやハチミ

ツを加えてもOKです。


レモン水は腸の動きをよくして便秘予防、さらにデトックス効果、疲労

回復効果もあります。白湯を毎朝飲んでいる方もいるかもしれませんが

、ホットレモンも一度試す価値はありです!

こちらもぜひご覧下さい!
モルティー代表ブログ http://ameblo.jp/fujioka-yukiko/
モルティーブログ   http://ameblo.jp/e-molti/
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posted by モルティー at 15:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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