2017年04月17日

こんにちは( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
これからガリガリになる予定の
なおちゃんですレ❤笑笑笑

実はダイエットは春が1番良いって
知ってましたか??((( °_° )))🌸

春はデトックスの季節!!
冬に溜め込んでいた脂肪や老廃物が春の暖かさで体の細胞が目覚め、代謝が上がり体内の老廃物がスムーズに排出されやすくなります✨✨

なので、お正月太りがそのまま( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
って方でもまだ諦めちゃだめです🙆⭕✨


脂肪を蓄える季節は終わりました!
これからは痩せやすい季節です!

春から始めたダイエットが成功したって人も結構いるんですよ( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

基本的に冬は寒いので体温をあげようとして基礎代謝があがり、暴飲暴食をしなければ痩せる季節と言われています。ですが体を保温するために脂肪を蓄える時期でもあります。

春は気温が高くなってきますので体温をあげようと働かない為基礎代謝が落ちてきます。
ですが、保温効果は必要ないので脂肪を蓄える時期ではなく、むしろ脂肪を手放す時期になります。

なので春ダイエットは代謝が上がるようなダイエットをするとより、代謝が上がりやすく、痩せやすくなります!!✨
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そうと知ればもう今すぐダイエッター!!
次はスリムになった私をブログに
載せられるように頑張ります( ˘ᵕ˘ )🍙❤


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2017年04月16日

オイシー

先日、モルティーパーティーで
滅多に集合出来ないかよちゃん&ひなちゃんと
統括に会う事が出来ました❤
短時間でしたが、沢山の主賓の方、お客様にもお会い出来、
大変貴重なお時間を過ごす事が出来ました

その時に、美味しいもの大好きな小山店スタッフへと、かよちゃん&ひなちゃんから
うまうま(o´艸`)をいただきました😆😆😆

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たこせん。なおちゃんに全部食べられちゃう所でした(^ω^;);););)

それから、毎回オイシイスイーツ❤を下さる統括からも

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・:*+.(( °ω° ))/.:+
めっちゃΨ( 'ч'♡ )オイシかったです🎶


そんな小山店はお客様からも沢山美味しいものをいただくので……イヤイヤ、美味しいものを食べ過ぎ&飲み過ぎてしまうので、夏までに?
3人でダイエットを決意しました(笑)

そして、小山店にお越し頂いている方はよく
聞いていると思いますが……
[ガリガリになります]
どこかで聞いたことありますよね。このセリフ。
そうです!なおちゃんがいつも言っている(笑)
これを実現させたいと思います。(ガリガリは大袈裟ですが)
実現しなかったら、ダンボールに詰めて広島へ送る事になってるので……
3人で頑張ってダイエットしたいと思います。
一緒に頑張って下さるお客様がいらっしゃいましたら是非❤お声がけ下さい( *´艸`)
皆で励ましあって頑張りましょう🎶


話はモルピースに変わりますが、小山店では続々ゴ━━━ヽ( ’ω’ )ノ━━━ル!!!!
の方が
もう少しで先着終了かも??
あと少しでゴールの方はお急ぎください❤

今日は最低3キロ痩せたい
TOMMYがお送りしました〜✨


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2017年04月14日

膝の落とし穴!?

皆さん、お顔だけじゃなくボディーのケアもしっかりされていますか!?
シワシワになってしまっている膝や、膝の上の肉がたるんで垂れさがっていたり……。

手入れを見落としがちな場所で、しかも年齢が出てしまいやすいのが、膝です。

そんな老け膝を作ってしまう、悪い習慣とはどんなことでしょうか?
一緒に見つめ直してみましょう(^^)

■膝上の肉がたるむ原因は?
膝の上にあるプヨプヨとした肉がたるんでしまうのは、膝というよりも太ももの筋肉が弱ってきているから。
年齢とともに筋肉が衰え、またあまり太ももの筋肉が使われていないと、だんだんと重力に従って垂れてきてしまうのです。
さらに、あまり実感がないことから気付かない人が多いのですが、冷えによって太もももむくみます。

冷えによって血液の循環が悪くなると、膝上から太ももの肉がむくんできて、膝の上にぽっこりと肉がのったように見えてしまう、といった現象を招いてしまうのです。

■たるみ肉を作るNG習慣先に紹介した原因からわかる通り、運動不足が一番の問題。
また座り仕事などで一日中座ったままの人、冷え性の人も膝のたるみを作りやすくなります。
またヒールを履いていると、足の筋肉を使っているような気がしますが、実は限られた部分の筋肉しか使われておらず、これも膝上のたるみの原因となってしまいます。

■毎日できるたるみ対策意識してエスカレーターを使わず階段を利用するように心がけるなど、毎日の生活で歩く習慣を身につけることが第一。
そして、ふくらはぎのむくみ対策と共通しますが、脚全体の代謝をよくするために、足首をときどき動かして、下半身の血液循環が悪くならないように心がけましょう。
また、お風呂上がりの脚のストレッチも代謝をアップするのに有効。
ボディクリームをつけるときは、膝の部分もやさしくマッサージし、最後に膝の裏にあるリンパ節を押すように習慣づけると良いですよ♪

ハリウッドセレブは膝にもボトックス注射を利用するなど、膝のたるみケアにもとても気をかけています。

これからやってくる生脚の季節に、スラリと美しい脚を見せられるように、膝のお手入れにも心を配ってみませんか!?



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